SP3CTRA

astept pm cu mail and pass

La multi ani piticanie , sper ca ma chemi la majorat =)) ❤️❤️❤️ ❤️❤️

LOFFY S astept pm Mihai antonof tu nu auzi ca sv pe darkcs nu mai primesti ?? te ocupi de 200 de servere in 2 saptamani frate !! alta data daca mai postezi ai interzis pe aceasta sectiune !

Vitamina C, cunoscuta si sub numele de acid L-ascorbic, este o vitamina esentiala solubila in apa pe care corpul uman nu o poate produce de la sine. Acesta joaca un rol vital in biosinteza colagenului, L-carnitinei si a anumitor neurotransmitatori, oferind beneficii pentru sanatate. Vitamina C ajuta corpul sa se protejeze si sa lupte impotriva multor boli cronice, cum ar fi bolile de inima, protejeaza si impotriva radicalilor liberi. Astfel, imbunatateste functionarea sistemului imunitar si a sistemului cardiovascular. Un alt rol important pe care il joaca vitamina C este acela de a ajuta la prevenirea deficitului de fier, ceea ce este deosebit de important pentru vegtarieni (din cauza dietei lor făra carne) deoarece reduce riscul de anemie. Beneficii: sprijina sistemul imunitar; sustine sistemul cardiovascular; protejeaza celulele de stresul oxidativ; sustine formarea colagenului. Mod de administrare: se administreaza 1 tableta pe zi.

Descopera cata apa trebuie sa bei zilnic, pentru o viata sanatoasa! Descopera cata apa trebuie sa bei zilnic, pentru o viata sanatoasa! De ani buni incoace, pe micul ecran ruleaza frecvent mesajul „Pentru o viata sanatoasa, consumati zilnic minimum 2 litri de lichide”, transformat recent – pentru clarificare – in „Pentru o viata sanatoasa, consumati zilnic minimum 2 litri de apa”. Cu totii stim ca apa si alte lichide sanatoase sunt necesare pentru hidratare, iar fara ea nu putem supravietui decat 3-4 zile. In articolul de fata iti oferim informatii utile despre apa: cat de importanta este apa pentru sanatatea si starea ta de bine, cat de reala este recomandarea de a bea 2 litri/zi si ce risti daca bei prea multa. Importanta apei pentru sanatate Apa este o necesitate – pastreaza fiecare sistem din corp la parametri de functionare normali, are o multitudine de functii importante si este necesara pentru desfasurarea multor procese care au loc in organismul uman. Nu degeaba 60% din corpul nostru este compus din apa! Functiile vitale ale apei sunt urmatoarele: previne deshidratarea (73% din creierul nostru este format din apa, iar o deshidratare de doar 2% afecteaza memoria, puterea de concentrare si capacitatile cognitive), inlocuind lichidele pierdute prin transpiratie pastreaza organele si tesuturile sanatoase, fiecare celula avand nevoie de apa transporta elementele nutritive si oxigenul catre celulele din corp sustine digestia sanatoasa si eliminarea toxinelor si bacteriilor din rinichi si vezica, prevenind constipatia pastreaza tensiunea arteriala si ritmul cardiac la un nivel normal, stabilizand bataile inimii ajuta la reglarea temperaturii corpului lubrifiaza articulatiile, ochii si intestinele regleaza temperatura corporala mentine echilibrul electrolitic (minerale) un consum mai mare de apa te poate ajuta sa reduci numarul de calorii, grasimi si zaharuri consumate, deoarece creste sentimentul de satietate (arata un studiu din 2016, efectuat pe 18.311 de adulti, in care cei ce au baut cu 1-3 pahare de apa mai mult/zi au consumat cu 68-205 mai putine kcal, cu 78-235 mai putine mg de sodiu, cu 5-16 mai putine g de zahar si cu 7-21 mg mai putin colesterol)

UPDATE STAFF 15/10/2021 !

CERERE COPIATA , MACAR DACA AVEAI PUTIN RESPECT SA TI FACI TU SINGUR CEREREA DAR M-AM INSELAT !

astept 2 ore sa mi lasi un mail pentru server !

sa ,mi lasi pm pe ts

astept pm cu mail !

nick : $p3ctr@ Prezent: Desigur

nu te vad activ pe teamspeak3 !